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Los mejores consejos, ¡sin receta!

27 noviembre, 2018
por nuriaribeiro
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Dermatitis atópica: sensibilidad a flor de piel

¡Hola blogticarios!

noticia-recomendaciones-dermatitis-atopicaHoy 27 de noviembre, es el Día Mundial de la Dermatitis atópica, y quería hablaros un poco de esta enfermedad, que aunque puede tener lugar en la edad adulta, se suele manifestar mayoritariamente en niños, y en muchos casos mejora con la edad.

Como seguramente ya sabéis, la dermatitis atópica o eccema atópico es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel. Existe una predisposición genética (suele heredarse), una disfunción de la barrera cutánea y es una expresión de la “atopía”, caracterizada por la triada: asma, rinoconjuntivitis y dermatitis, aunque esto es variable y no todos los individuos desarrollan todas las manifestaciones.

Se caracteriza por una sequedad permanente de la piel, acompañada de picores y períodos de brotes de eccema agudos. Durante estos brotes aparecen placas rojas en distintas partes del cuerpo en función de la edad.

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No existe un tratamiento definitivo, por eso quería daros unas recomendaciones higiénico-sanitarias para tener en cuenta a diario:

  • No descuidar la higiene.

Se recomienda tomar a diario un baño de corta duración o una ducha con agua templada (32ºC para adultos o 35ºC para bebés). Un baño demasiado caliente puede agravar la inflamación cutánea. Si existen infecciones cutáneas, verrugas o micosis, no tomar baños comunes ni productos que no sean específicos para dermatitis atópica.

Los productos de baño recomendados son los dermoprotectores. Los aceites de baño son recomendables para aliviar el picor. Asimismo, permiten nutrir la piel aportándole grasas y mejorar así su función de barrera protectora.

Es importante aclarar bien el cuerpo tras la utilización de los detergentes dermatológicos, a fin de eliminar posibles residuos que pudieran producir irritaciones.

Se aconseja utilizar agua con poca cal para la higiene, recurriendo a purificadores de agua siempre que sea posible.

  • Luchar contra la inflamación cutánea.

El objetivo del tratamiento es tratar los brotes de eccema y retrasar su aparición. Se suele recomendar la utilización de corticoides (en crema o pomada) durante cortos períodos de tiempo, seguido de períodos de descanso con uso de productos emolientes.

Los corticoides deben ser prescritos por el médico. Se aplican a diario después de la higiene, sobre las lesiones persistentes hasta su desaparición. Se pueden prescribir otros tratamientos para tratar la inflamación o posibles sobreinfecciones, es importante seguir las indicaciones del médico al pie de la letra.

  • Hidratar bien la piel.

La piel está seca y por lo tanto tirante, con picor e irritada, al entrar en contacto con sustancias del medio ambiente y con el calor. Por eso es primordial hidratar bien la piel, usando emolientes (cremas, pomadas o lociones) 1 o 2 veces al día, en función de las necesidades, sobre la piel todavía húmeda, sin frotar, por medio de un suave masaje. Cuando el ambiente sea frío y seco se necesitarán más aplicaciones.

Estos emolientes además permiten restaurar las propiedades de la barrera protectora, complicando la penetración de alérgenos u otros agente irritantes. También reducen los brotes inflamatorios.

  • Escoger la ropa adecuada.

La ropa mejor holgada y no demasiado caliente para evitar la sudoración. Preferentemente de algodón, seda o poliésteres de fibras finas como el lino. Evitar lana y tejidos sintéticos de fibras gruesas, que producen irritaciones. En los casos de niños, los padres también tienen que tener cuidado en escoger su propia ropa puesto que estará en contacto con la piel del niño.

Utilizar detergentes suaves para su lavado que sean poco perfumados (ni lejías ni suavizantes) y lanzar un segundo ciclo de aclarado.

  • Cuidado con la alimentación.

La dermatitis atópica puede estar asociada a una alergia alimentaria. Los alimentos más implicados suelen ser: leche, huevo, cacahuetes, soja, pescado, legumbres y trigo. Si se sospecha que podría estar relacionado hay que hablarlo con el médico, ya que la exclusión total de un alimento podría provocar una carencia nutricional.

Se recomienda la lactancia materna, ya que refuerza las defensas inmunitarias, retrasa el contacto con la leche de vaca y permite reducir el riesgo de enfermedad alérgica.

Otros aspectos a tener en cuenta:

  • Cuando la piel pica, hay que evitar rascarse. Sé que esto es muy complicado, pero el rascado agrava el eccema, daña todavía más la piel, permitiendo la penetración de bacterias. Si es insoportable, presionar antes que darle a las uñas (mejor tener las uñas siempre cortadas y limadas para deteriorar la piel lo menos posible).
  • Dormir al fresco, puesto que el picor puede trastornarnos el sueño. No taparse mucho por las noches, airear, humidificar y limitar la calefacción (máx. 19ºC).
  • ¡Cuidado con los herpes! Evitar el contacto con personas que lo tengan porque podría dar lugar a una sobreinfección grave, por difusión del virus en las zonas del eccema.
  • Ventilar bien, eliminar el polvo con paños húmedos o aspirador y evitar moquetas, peluches y mascotas, que favorecen la acumulación de polvo.
  • Después de cualquier tipo de ejercicio o deporte, habrá que ducharse para eliminar el sudor y no olvidarse de aplicar un emoliente. No hay restricciones en materia de deporte, pero la sudoración puede dar lugar a brotes de eccema atópico, por lo tanto hay que hacer una adaptación progresiva del esfuerzo.
  • En bebés, cambiar los pañales de forma frecuente para evitar que la piel se macere con la humedad y sea más frágil.

Y vosotros, ¿tenéis dermatitis atópica o algún familiar que la padezca? ¿Seguís estos consejos diariamente?

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Fuente: De la Fuente L. Revista El Farmacéutico nº 496; Guerra Tapia A, González-Guerra E. Dermatitis atópica. Actualizaciones El médico; Callebed J. Dermatitis atópica en la infancia, revista acofar.

14 noviembre, 2018
por nuriaribeiro
0 Comentarios

Detección precoz de la diabetes en la farmacia

¡Hola blogticarios!

Aunque ya os hablé sobre la diabetes en este post y en este otro, hoy 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes, quería contaros en concreto cómo podemos ayudaros en la farmacia a detectarla precozmente. Se trata de dos pruebas muy sencillas que realizamos en nuestro servicio “Detección precoz de Diabetes”, que no llevan mucho tiempo, y cuyos resultados podrían suponer un gran cambio para mejor en vuestras vidas:

Test de Findrisc

Si tienes más de 45 años, te recomendamos la realización de este sencillo cuestionario de ocho preguntas sobre el estilo de vida, que ayuda a conocer de manera estimativa el riesgo de padecer Diabetes tipo 2 (DM2) en los próximos 10 años. El riesgo se clasifica en bajo, ligeramente elevado, moderado, alto y muy alto.

DETECCION GLUCOSAMedida de Glucosa Basal

En caso de que alguna persona, según el test de Findrisc, presente un riesgo alto o muy alto de DM2, le citaremos para realizarle otro día una medida de la glucosa basal (tras 10-12 horas de ayuno), mediante la obtención de una gota de sangre con un simple pinchazo, y posterior medición con el glucómetro.

También podemos realizar otras pruebas relacionadas con el riesgo de sufrir diabetes, como el Índice de Masa Corporal (IMC), medir el perímetro de la cintura o la tensión arterial.

Una vez finalizadas estas pruebas, le entregamos a cada persona un documento que incluye los resultados del test de Findrisc y de la medida de glucosa basal, para que se lo entregue a su médico y este realice una valoración individual.

Además, le facilitaremos un tríptico informativo con consejos farmacéuticos para prevenir la DM2, principalmente sobre actividad física y sobre una alimentación adecuada, o lo que es lo mismo, unas recomendaciones sobre qué, cuánto y cómo comer.

Y es que la diabetes es una enfermedad de la que todos debemos preocuparnos, debido especialmente a los altos índices de obesidad a los que nos enfrentamos, provocados por unos hábitos de vida inadecuados.

Hoy y durante esta semana, celebramos en la farmacia la “Campaña sobre Detección precoz de Diabetes”y el servicio será gratuito. Además estamos realizando un estudio sobre detección precoz de Diabetes y adherencia a la dieta mediterránea en el que podéis participar.

Os dejo la pirámide de la dieta mediterránea y los beneficios que esta aporta:

pirámide dieta mediterránea beneficios dieta mediterranea

Si crees que tú o algún ser querido puede estar en riesgo de tener diabetes, venid a la farmacia: cuanto antes la detectemos, mejor.

 

Fuente: Findiet, estudio sobre Detección de personas en riesgo de padecer diabetes y evaluación de su adherencia a la dieta mediterránea en farmacias comunitarias españolas 2018- SEFAC, SEMERGEN. SENC,2017.