La Blogtica

Los mejores consejos, ¡sin receta!

14 noviembre, 2018
por nuriaribeiro
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Detección precoz de la diabetes en la farmacia

¡Hola blogticarios!

Aunque ya os hablé sobre la diabetes en este post y en este otro, hoy 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes, quería contaros en concreto cómo podemos ayudaros en la farmacia a detectarla precozmente. Se trata de dos pruebas muy sencillas que realizamos en nuestro servicio “Detección precoz de Diabetes”, que no llevan mucho tiempo, y cuyos resultados podrían suponer un gran cambio para mejor en vuestras vidas:

Test de Findrisc

Si tienes más de 45 años, te recomendamos la realización de este sencillo cuestionario de ocho preguntas sobre el estilo de vida, que ayuda a conocer de manera estimativa el riesgo de padecer Diabetes tipo 2 (DM2) en los próximos 10 años. El riesgo se clasifica en bajo, ligeramente elevado, moderado, alto y muy alto.

DETECCION GLUCOSAMedida de Glucosa Basal

En caso de que alguna persona, según el test de Findrisc, presente un riesgo alto o muy alto de DM2, le citaremos para realizarle otro día una medida de la glucosa basal (tras 10-12 horas de ayuno), mediante la obtención de una gota de sangre con un simple pinchazo, y posterior medición con el glucómetro.

También podemos realizar otras pruebas relacionadas con el riesgo de sufrir diabetes, como el Índice de Masa Corporal (IMC), medir el perímetro de la cintura o la tensión arterial.

Una vez finalizadas estas pruebas, le entregamos a cada persona un documento que incluye los resultados del test de Findrisc y de la medida de glucosa basal, para que se lo entregue a su médico y este realice una valoración individual.

Además, le facilitaremos un tríptico informativo con consejos farmacéuticos para prevenir la DM2, principalmente sobre actividad física y sobre una alimentación adecuada, o lo que es lo mismo, unas recomendaciones sobre qué, cuánto y cómo comer.

Y es que la diabetes es una enfermedad de la que todos debemos preocuparnos, debido especialmente a los altos índices de obesidad a los que nos enfrentamos, provocados por unos hábitos de vida inadecuados.

Hoy y durante esta semana, celebramos en la farmacia la “Campaña sobre Detección precoz de Diabetes”y el servicio será gratuito. Además estamos realizando un estudio sobre detección precoz de Diabetes y adherencia a la dieta mediterránea en el que podéis participar.

Os dejo la pirámide de la dieta mediterránea y los beneficios que esta aporta:

pirámide dieta mediterránea beneficios dieta mediterranea

Si crees que tú o algún ser querido puede estar en riesgo de tener diabetes, venid a la farmacia: cuanto antes la detectemos, mejor.

 

Fuente: Findiet, estudio sobre Detección de personas en riesgo de padecer diabetes y evaluación de su adherencia a la dieta mediterránea en farmacias comunitarias españolas 2018- SEFAC, SEMERGEN. SENC,2017.

30 octubre, 2018
por nuriaribeiro
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Al mal tiempo, buena cara: manchas y arrugas

piel-otoñoEn el anterior post hablamos de pieles deshidratadas y sin brillo, pero ¿qué más podemos encontrarnos en una piel dañada en esta época?

Podemos ver diferentes tipos de hiperpigmentaciones. Por ejemplo, que algunos lunares previos (nevus melanocíticos) cambian de aspecto o incluso pueden aparecer algunos nuevos. Por ello lo mejor es acudir al dermatólogo, para saber si los cambios son o no importantes, y que pueda valorar si son benignos o malignos.

Es posible que observemos la aparición de manchas de coloración marrón en áreas expuestas al sol (cara, cuello, antebrazos, escote, dorso de las manos). Algunas de ellas van a desaparecer de forma espontánea (las conocidas pecas o efélides), y otras permanecerán. Estas últimas son las que llamamos léntigos, y deben ser vigilados por el dermatólogo para asegurar que son benignos.

Otro de los grupos frecuentes de manchas que empeoran en verano es el melasma, también conocido como “cloasma” o “máscara del embarazo”, típico tras la gestación y la toma de anticonceptivos orales. Se observan como placas hiperpigmentadas de tamaño variable e irregular, pero de bordes bien definidos.tanit-despigmentante-plus-1-2

tanit-serum-manchas-768x768El tratamiento desde la farmacia es la utilización de productos tópicos como despigmentantes que lleven Hidroquinona al 2-4%, Retinoides (tretinoína, adapaleno), Ácido Azelaico al 20%, Ácido Kójico, o tratamientos tópicos combinados. También se pueden utilizar peelings con compuestos como el Ácido Retinoico, Fenol o Glicólico, antes de aplicar el despigmentante adecuado. Lo último e imprescindible es aplicar siempre un protector solar de amplio espectro, q proteja frente a la radiación UVA y UVB, de alto factor de protección.

Cualquiera que sea el método de despigmentación elegido se requiere constancia. Se necesitan de 3 a 6 semanas de aplicación para poder observar alguna mejoría y no debe ser inferior a 3 meses.

Algunos de los productos despigmentantes más efectivos del mercado son los de Tanit, dos de ellos los podéis encontrar descritos en otro post pinchando aquí. También pueden ser muy útiles los exfoliantes o peelings, como por ejemplo:

Idéalia Peeling de VichyVP50138_medium

Este peeling suave lleva Ácido glicólico y Hepes, que se ha asociado con un complejo activo como el Extracto de té negro fermentado y Polifenoles de arándano, que además de tener un efecto exfoliante en la superficie alisando vuestra piel, ayuda a activar la luminosidad de la misma. Tiene formato de solución, es de uso diario y se aplica con un disco de algodón sobre la piel limpia, sin necesidad de aclarado. A continuación, podemos aplicar el resto de nuestro tratamiento, como una crema de noche. Siempre utilizar protección solar 50+ durante el día. Es válido para pieles sensibles.

 

Durante la época estival también se incrementan nuestras arrugas, puesto que tenemos la necesidad de contraer constantemente la musculatura de la zona periocular, como mecanismo de protección frente al sol. Cuanto más se usa esta musculatura más se hipertrofia, y por ello aparecerán más arrugas o se harán más profundas las ya existentes. Por ello, os recuerdo lo fundamental que es el uso de gafas de sol, además de daros esta selección de productos que podéis encontrar en la farmacia, que son específicos antiarrugas:

504x420_ficha_producto_ap_acidohialuronico_001_1488361173Ácido Hialurónico ampollas de Germinal

Sin complicaciones ni miles de aditivos, llevan ácido hialurónico y un vehículo (Labrasol) para que llegue a las células. Obtenido por biotecnología, reduce arrugas desde el interior e hidrata la piel en profundidad. Se suele aplicar de día antes de vuestra crema de tratamiento por todo el rostro, con pequeños golpecitos, incluyendo el contorno de ojos. Para completar el tratamiento, podríamos utilizar las ampollas de Colágeno y Elastina de Germinal por la noche. Sin parabenos ni colorantes. Una ampolla suele dar para dos veces. Como solemos tener promociones en productos Germinal, podéis consultar si en este momento hay alguna aquí.

Crema Xpert Collageneur de Singuladermcollageneur

La llamamos “la crema cemento”. Ha ganado varios premios de cosmética, y está muy bien valorada por nuestros clientes. Con varios activos de la casa como Tylagen, Serilesine, Aldenine y Lipochroman, esta crema antiedad es un cosmético diario y preventivo frente a la aparición de arrugas fisiológicas y flacidez cutánea. Es coadyuvante de rellenos de ácido hialurónico, ácido poliláctico, agarosa, etc., así como complemento a mascarillas químicas, láseres ablativos, láser fraccional, IPL, radiofrecuencia, mesoterapia, electropolación y bioestimulación autóloga. Para todo tipo de pieles, podéis usarla durante el día y/o noche, os encantará.

serum-n-1-reparador-celular-gran-reserva

Sérum Gran Reserva Nº 1 Reparador celular de Esdor

Gracias a los polifenoles de uva tinta (1000 ppm), ácido hialurónico y extractos de plantas de la medicina tradicional china y japonesa, tiene un alto poder antioxidante. Suaviza las líneas de expresión, hidrata y combate el relajamiento cutáneo, reafirmando y tonificando la piel. Se utiliza día y/o noche con la piel limpia, antes de vuestro tratamiento habitual.

 

Pro-Sublime Tratamiento Anti-edad Perfeccionador de ojos de Roc10ML-PROSUBLIME-354X454_002

Inspirado en la electroestimulación, este tratamiento incluye la tecnología E-PULSE™. Esta tecnología patentada crea corrientes eléctricas imperceptibles, generadas por la combinación de micropartículas de zinc y cobre, para estimular la regeneración de la piel. Reduce bolsas, ojeras y arrugas. Penetra rápidamente y ha sido especialmente formulado para su uso en la delicada zona del contorno de ojos. En el envase vienen dos cremas, se aplican una después de la otra en los párpados y el contorno del ojo. El paso 1 es el concentrado perfeccionador, que vamos a dar delicadamente. Y el paso 2 es el fluido activador que se aplica con toquecitos suaves encima del concentrado. Una vez al día.

Hyaluron-Filler Noche Peeling & Serum de Eucerin

¡Dos productos en uno! Esta novedad la ha creado Eucerin para saltaros uno de los pasos. Al apretar el dosificador, podréis ver cómo salen dos productos a la vez, que se combinan perfectamente para alisar la piel. Uno es una emulsión en crema que es el peeling, que está compuesto por un complejo con AHA (alfahidroxiácidos: ácido glicólico, ácido láctico y gluconolactona) y Glicina Saponina. Los AHA, exfolian la piel al mismo tiempo que la glicina saponina colabora en la producción del Ácido Hialurónico y Colágeno en la capa de la piel donde se generan las arrugas más profundas. Gracias a su efecto peeling, el complejo exfoliante eucerin-hyaluron-filler-peeling-serum-de-noche-30-ml-boticas23con AHA acelera el proceso de renovación celular. El otro es un gel transparente que combina Ácido Hialurónico de alto y bajo peso molecular. El ácido hialurónico de alto peso molecular alisa las capas externas de la piel actuando como agente hidratante, mientras que el Ácido Hialurónico de bajo peso molecular (que es 40 veces más pequeño) penetra hasta en las capas más profundas de la epidermis rellenando las arrugas más profundas desde el interior. Me ha sorprendido que se absorbe muy bien, no deja nada pegajoso, teniendo en cuenta que Eucerin tiene una base muy nutritiva en todas sus cremas y normalmente suele resultarme demasiado grasienta. No es comedogénico y se aplica por la noche. Por supuesto, como todos lo peelings, durante el día hay que utilizar un fotoprotector con FPS elevado.

Os animo a probar estos productos y si necesitáis más información sobre alguno en concreto, no dudéis en consultarme. ¡Vamos a ponerle al mal tiempo nuestra mejor cara!

 

 

 

Fuente: “Cuidados de la piel en verano” Natalia Jiménez Gómez-Revista el farmacéutico, nº552; “Otoño: transición y renovación” Joan R.Lladós-Revista el farmacéutico, nº495; www.esdor.es; www.eucerin.es; www.vichy.es; www.roc.es.

25 octubre, 2018
por nuriaribeiro
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Al mal tiempo, buena cara: piel deshidratada

IMG_1742El otoño es una estación en la que ciertas patologías experimentan un empeoramiento y los excesos veraniegos pueden empezar a pasar factura. Hoy quería hablaros sobre cómo puede haber afectado el verano a vuestra piel, y qué soluciones os ofrecemos desde la farmacia.

Los baños en el mar o la piscina, la práctica de deporte y una exposición solar intensa, son algunas de las causas de que nuestra piel sufra cambios de los que no nos habíamos dado cuenta hasta ahora. ¿Cuáles son los problemas más habituales a los que tenemos que hacer frente?

En este primero post vamos a centrarnos en uno de los más comunes, que es encontrarnos con una piel deshidratada y sin brillo. Esto suele ser debido al engrosamiento de la capa córnea de la piel, la más superficial, que se produce como respuesta a la exposición solar de estos últimos meses.

Es un buen momento para utilizar exfoliantes o peelings, para eliminar las células muertas. También sérums que nos ayuden a dar luminosidad a esa piel apagada, y cremas o mascarillas que aporten la hidratación que hemos perdido.

¡Pero hay muchos productos de este tipo en el mercado! Así es, por eso os voy a hacer una selección de los que podrían resultaros más eficaces:

exfoliante-facial-triple-accion-vid-essentialExfoliante facial Vid Essential triple acción de Esdor

Es un producto muy agradable, cuyos ingredientes son en un 95% de origen natural. Principalmente pepita de uva verdejo y de oliva. Limpia, renueva la piel y elimina con suavidad las impurezas y las células muertas. Es recomendable utilizarlo una o dos veces por semana, dependiendo de si vuestra piel es mixta o seca. Masajeamos el rostro y aclaramos con agua. Después, aplicad vuestra hidratación habitual, los activos penetran mejor y aumentan su eficacia en vuestra piel.

Flavo-C sérum de Isdinceuticsflavo-c-bodwegon-1505817456144

Gracias a la cantidad de Vitamina C que contiene (8%), va a ayudaros a dar luminosidad a vuestra piel. Se aplica después de haberos limpiado la cara y antes de vuestra crema habitual. Me encanta para esta época y tiene muy buenos resultados en fumadores (lo mejor: dejar de fumar y Flavo-C, os desaparecerá esa piel amarillenta). Además, también lleva Ginkgo biloba. Estos dos componentes van a retrasar el fotoenvejecimiento, estimulando el rejuvenecimiento celular y la síntesis de colágeno. Lo tenéis en dos tamaños, 15 y 30 ml. Siempre es recomendable una protección facial 50+ durante el día (le iría perfecto aplicar después el fotoprotector Foto Ultra Age Repair de Isdin). Ojo, para aquellos que tenéis puntos negros, la vitamina C puede acumularse en estos “agujeritos” y, como se oxida rápido, que se queden residuos y se aprecie el punto negro en esos poros dilatados. Acordaros siempre de exfoliar y limpiar bien el rostro.

VP50934_mediumMineral 89 de Vichy

Puede utilizarse como primer paso en vuestra rutina de belleza habitual (tipo sérum), o como producto único en pieles mixtas o normales para quienes les guste una rápida absorción. Este producto suele gustar bastante a los chicos también por su textura y rápida absorción. No lleva parabenos, ni perfume, ni siliconas, ni etanol. Está formulado con pocos ingredientes, pero con un alto poder hidratante, como el Agua Termal Mineralizante de Vichy en una concentración del 89%, y el Ácido Hialurónico de origen natural. Refuerza la función barrera de la piel para hacerla más fuerte contra las agresiones como la contaminación, el estrés y la fatiga, además de hidratar y tonificar.

Sérum facial Hydro Boost de Neutrogenahydro-boost-crema-gel_1_0

Toda la línea es un chute de hidratación para aquellas pieles deshidratadas, pero el sérum especialmente es una pasada. Enriquecido con Ácido Hialurónico, proporciona hasta 24 h de hidratación. Las microcápsulas en perla que se ven, pueden aparentemente parecer de plástico desde fuera, ¡pero nada más lejos de la realidad! Contienen Vitamina E (que ya sabéis que es antioxidante y revitalizante) y van liberando su contenido en el sérum a medida que este se extrae del envase, para preservar su eficacia hasta la aplicación.

mascarilla vichyMascarilla calmante hidratante de Vichy

Un plus de hidratación que en esta época vuestra piel agradecerá. Se trata de una mascarilla mineral enriquecida con Agua Termal Mineralizante de Vichy. Aporta una hidratación adicional que calma la piel sensible y deshidratada. Va genial cuando tenéis esa sensación de tirantez y/o aparecen rojeces debidas a la falta de hidratación. Se aplica una vez a la semana. Vienen dos sobres que os pueden valer para cuatro semanas. Se extiende dando un pequeño masaje sobre la piel y se deja 5 minutos. Después se puede retirar el exceso con un disco o si vuestra piel es seca, puede que haya desaparecido por completo, o podéis masajear en círculos hasta que se absorba el exceso. No aclarar.

Muy pronto, os hablaré de otros problemas que puede sufrir vuestra piel en otoño. Mientras, os recomiendo probar estos productos, ¡y contadme qué os han parecido!

 

 

 

Fuente: “Cuidados de la piel en verano” Natalia Jiménez Gómez-Revista el farmacéutico, nº552; “Otoño: transición y renovación” Joan R.Lladós-Revista el farmacéutico, nº495; www.esdor.es; www.vichy.es; www.neutrogena.es; love.isdin.com