La Blogtica

Los mejores consejos, ¡sin receta!

27 noviembre, 2018
por nuriaribeiro
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Dermatitis atópica: sensibilidad a flor de piel

¡Hola blogticarios!

noticia-recomendaciones-dermatitis-atopicaHoy 27 de noviembre, es el Día Mundial de la Dermatitis atópica, y quería hablaros un poco de esta enfermedad, que aunque puede tener lugar en la edad adulta, se suele manifestar mayoritariamente en niños, y en muchos casos mejora con la edad.

Como seguramente ya sabéis, la dermatitis atópica o eccema atópico es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel. Existe una predisposición genética (suele heredarse), una disfunción de la barrera cutánea y es una expresión de la “atopía”, caracterizada por la triada: asma, rinoconjuntivitis y dermatitis, aunque esto es variable y no todos los individuos desarrollan todas las manifestaciones.

Se caracteriza por una sequedad permanente de la piel, acompañada de picores y períodos de brotes de eccema agudos. Durante estos brotes aparecen placas rojas en distintas partes del cuerpo en función de la edad.

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No existe un tratamiento definitivo, por eso quería daros unas recomendaciones higiénico-sanitarias para tener en cuenta a diario:

  • No descuidar la higiene.

Se recomienda tomar a diario un baño de corta duración o una ducha con agua templada (32ºC para adultos o 35ºC para bebés). Un baño demasiado caliente puede agravar la inflamación cutánea. Si existen infecciones cutáneas, verrugas o micosis, no tomar baños comunes ni productos que no sean específicos para dermatitis atópica.

Los productos de baño recomendados son los dermoprotectores. Los aceites de baño son recomendables para aliviar el picor. Asimismo, permiten nutrir la piel aportándole grasas y mejorar así su función de barrera protectora.

Es importante aclarar bien el cuerpo tras la utilización de los detergentes dermatológicos, a fin de eliminar posibles residuos que pudieran producir irritaciones.

Se aconseja utilizar agua con poca cal para la higiene, recurriendo a purificadores de agua siempre que sea posible.

  • Luchar contra la inflamación cutánea.

El objetivo del tratamiento es tratar los brotes de eccema y retrasar su aparición. Se suele recomendar la utilización de corticoides (en crema o pomada) durante cortos períodos de tiempo, seguido de períodos de descanso con uso de productos emolientes.

Los corticoides deben ser prescritos por el médico. Se aplican a diario después de la higiene, sobre las lesiones persistentes hasta su desaparición. Se pueden prescribir otros tratamientos para tratar la inflamación o posibles sobreinfecciones, es importante seguir las indicaciones del médico al pie de la letra.

  • Hidratar bien la piel.

La piel está seca y por lo tanto tirante, con picor e irritada, al entrar en contacto con sustancias del medio ambiente y con el calor. Por eso es primordial hidratar bien la piel, usando emolientes (cremas, pomadas o lociones) 1 o 2 veces al día, en función de las necesidades, sobre la piel todavía húmeda, sin frotar, por medio de un suave masaje. Cuando el ambiente sea frío y seco se necesitarán más aplicaciones.

Estos emolientes además permiten restaurar las propiedades de la barrera protectora, complicando la penetración de alérgenos u otros agente irritantes. También reducen los brotes inflamatorios.

  • Escoger la ropa adecuada.

La ropa mejor holgada y no demasiado caliente para evitar la sudoración. Preferentemente de algodón, seda o poliésteres de fibras finas como el lino. Evitar lana y tejidos sintéticos de fibras gruesas, que producen irritaciones. En los casos de niños, los padres también tienen que tener cuidado en escoger su propia ropa puesto que estará en contacto con la piel del niño.

Utilizar detergentes suaves para su lavado que sean poco perfumados (ni lejías ni suavizantes) y lanzar un segundo ciclo de aclarado.

  • Cuidado con la alimentación.

La dermatitis atópica puede estar asociada a una alergia alimentaria. Los alimentos más implicados suelen ser: leche, huevo, cacahuetes, soja, pescado, legumbres y trigo. Si se sospecha que podría estar relacionado hay que hablarlo con el médico, ya que la exclusión total de un alimento podría provocar una carencia nutricional.

Se recomienda la lactancia materna, ya que refuerza las defensas inmunitarias, retrasa el contacto con la leche de vaca y permite reducir el riesgo de enfermedad alérgica.

Otros aspectos a tener en cuenta:

  • Cuando la piel pica, hay que evitar rascarse. Sé que esto es muy complicado, pero el rascado agrava el eccema, daña todavía más la piel, permitiendo la penetración de bacterias. Si es insoportable, presionar antes que darle a las uñas (mejor tener las uñas siempre cortadas y limadas para deteriorar la piel lo menos posible).
  • Dormir al fresco, puesto que el picor puede trastornarnos el sueño. No taparse mucho por las noches, airear, humidificar y limitar la calefacción (máx. 19ºC).
  • ¡Cuidado con los herpes! Evitar el contacto con personas que lo tengan porque podría dar lugar a una sobreinfección grave, por difusión del virus en las zonas del eccema.
  • Ventilar bien, eliminar el polvo con paños húmedos o aspirador y evitar moquetas, peluches y mascotas, que favorecen la acumulación de polvo.
  • Después de cualquier tipo de ejercicio o deporte, habrá que ducharse para eliminar el sudor y no olvidarse de aplicar un emoliente. No hay restricciones en materia de deporte, pero la sudoración puede dar lugar a brotes de eccema atópico, por lo tanto hay que hacer una adaptación progresiva del esfuerzo.
  • En bebés, cambiar los pañales de forma frecuente para evitar que la piel se macere con la humedad y sea más frágil.

Y vosotros, ¿tenéis dermatitis atópica o algún familiar que la padezca? ¿Seguís estos consejos diariamente?

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Fuente: De la Fuente L. Revista El Farmacéutico nº 496; Guerra Tapia A, González-Guerra E. Dermatitis atópica. Actualizaciones El médico; Callebed J. Dermatitis atópica en la infancia, revista acofar.

14 noviembre, 2018
por nuriaribeiro
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Detección precoz de la diabetes en la farmacia

¡Hola blogticarios!

Aunque ya os hablé sobre la diabetes en este post y en este otro, hoy 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes, quería contaros en concreto cómo podemos ayudaros en la farmacia a detectarla precozmente. Se trata de dos pruebas muy sencillas que realizamos en nuestro servicio “Detección precoz de Diabetes”, que no llevan mucho tiempo, y cuyos resultados podrían suponer un gran cambio para mejor en vuestras vidas:

Test de Findrisc

Si tienes más de 45 años, te recomendamos la realización de este sencillo cuestionario de ocho preguntas sobre el estilo de vida, que ayuda a conocer de manera estimativa el riesgo de padecer Diabetes tipo 2 (DM2) en los próximos 10 años. El riesgo se clasifica en bajo, ligeramente elevado, moderado, alto y muy alto.

DETECCION GLUCOSAMedida de Glucosa Basal

En caso de que alguna persona, según el test de Findrisc, presente un riesgo alto o muy alto de DM2, le citaremos para realizarle otro día una medida de la glucosa basal (tras 10-12 horas de ayuno), mediante la obtención de una gota de sangre con un simple pinchazo, y posterior medición con el glucómetro.

También podemos realizar otras pruebas relacionadas con el riesgo de sufrir diabetes, como el Índice de Masa Corporal (IMC), medir el perímetro de la cintura o la tensión arterial.

Una vez finalizadas estas pruebas, le entregamos a cada persona un documento que incluye los resultados del test de Findrisc y de la medida de glucosa basal, para que se lo entregue a su médico y este realice una valoración individual.

Además, le facilitaremos un tríptico informativo con consejos farmacéuticos para prevenir la DM2, principalmente sobre actividad física y sobre una alimentación adecuada, o lo que es lo mismo, unas recomendaciones sobre qué, cuánto y cómo comer.

Y es que la diabetes es una enfermedad de la que todos debemos preocuparnos, debido especialmente a los altos índices de obesidad a los que nos enfrentamos, provocados por unos hábitos de vida inadecuados.

Hoy y durante esta semana, celebramos en la farmacia la “Campaña sobre Detección precoz de Diabetes”y el servicio será gratuito. Además estamos realizando un estudio sobre detección precoz de Diabetes y adherencia a la dieta mediterránea en el que podéis participar.

Os dejo la pirámide de la dieta mediterránea y los beneficios que esta aporta:

pirámide dieta mediterránea beneficios dieta mediterranea

Si crees que tú o algún ser querido puede estar en riesgo de tener diabetes, venid a la farmacia: cuanto antes la detectemos, mejor.

 

Fuente: Findiet, estudio sobre Detección de personas en riesgo de padecer diabetes y evaluación de su adherencia a la dieta mediterránea en farmacias comunitarias españolas 2018- SEFAC, SEMERGEN. SENC,2017.

30 octubre, 2018
por nuriaribeiro
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Al mal tiempo, buena cara: manchas y arrugas

piel-otoñoEn el anterior post hablamos de pieles deshidratadas y sin brillo, pero ¿qué más podemos encontrarnos en una piel dañada en esta época?

Podemos ver diferentes tipos de hiperpigmentaciones. Por ejemplo, que algunos lunares previos (nevus melanocíticos) cambian de aspecto o incluso pueden aparecer algunos nuevos. Por ello lo mejor es acudir al dermatólogo, para saber si los cambios son o no importantes, y que pueda valorar si son benignos o malignos.

Es posible que observemos la aparición de manchas de coloración marrón en áreas expuestas al sol (cara, cuello, antebrazos, escote, dorso de las manos). Algunas de ellas van a desaparecer de forma espontánea (las conocidas pecas o efélides), y otras permanecerán. Estas últimas son las que llamamos léntigos, y deben ser vigilados por el dermatólogo para asegurar que son benignos.

Otro de los grupos frecuentes de manchas que empeoran en verano es el melasma, también conocido como “cloasma” o “máscara del embarazo”, típico tras la gestación y la toma de anticonceptivos orales. Se observan como placas hiperpigmentadas de tamaño variable e irregular, pero de bordes bien definidos.tanit-despigmentante-plus-1-2

tanit-serum-manchas-768x768El tratamiento desde la farmacia es la utilización de productos tópicos como despigmentantes que lleven Hidroquinona al 2-4%, Retinoides (tretinoína, adapaleno), Ácido Azelaico al 20%, Ácido Kójico, o tratamientos tópicos combinados. También se pueden utilizar peelings con compuestos como el Ácido Retinoico, Fenol o Glicólico, antes de aplicar el despigmentante adecuado. Lo último e imprescindible es aplicar siempre un protector solar de amplio espectro, q proteja frente a la radiación UVA y UVB, de alto factor de protección.

Cualquiera que sea el método de despigmentación elegido se requiere constancia. Se necesitan de 3 a 6 semanas de aplicación para poder observar alguna mejoría y no debe ser inferior a 3 meses.

Algunos de los productos despigmentantes más efectivos del mercado son los de Tanit, dos de ellos los podéis encontrar descritos en otro post pinchando aquí. También pueden ser muy útiles los exfoliantes o peelings, como por ejemplo:

Idéalia Peeling de VichyVP50138_medium

Este peeling suave lleva Ácido glicólico y Hepes, que se ha asociado con un complejo activo como el Extracto de té negro fermentado y Polifenoles de arándano, que además de tener un efecto exfoliante en la superficie alisando vuestra piel, ayuda a activar la luminosidad de la misma. Tiene formato de solución, es de uso diario y se aplica con un disco de algodón sobre la piel limpia, sin necesidad de aclarado. A continuación, podemos aplicar el resto de nuestro tratamiento, como una crema de noche. Siempre utilizar protección solar 50+ durante el día. Es válido para pieles sensibles.

 

Durante la época estival también se incrementan nuestras arrugas, puesto que tenemos la necesidad de contraer constantemente la musculatura de la zona periocular, como mecanismo de protección frente al sol. Cuanto más se usa esta musculatura más se hipertrofia, y por ello aparecerán más arrugas o se harán más profundas las ya existentes. Por ello, os recuerdo lo fundamental que es el uso de gafas de sol, además de daros esta selección de productos que podéis encontrar en la farmacia, que son específicos antiarrugas:

504x420_ficha_producto_ap_acidohialuronico_001_1488361173Ácido Hialurónico ampollas de Germinal

Sin complicaciones ni miles de aditivos, llevan ácido hialurónico y un vehículo (Labrasol) para que llegue a las células. Obtenido por biotecnología, reduce arrugas desde el interior e hidrata la piel en profundidad. Se suele aplicar de día antes de vuestra crema de tratamiento por todo el rostro, con pequeños golpecitos, incluyendo el contorno de ojos. Para completar el tratamiento, podríamos utilizar las ampollas de Colágeno y Elastina de Germinal por la noche. Sin parabenos ni colorantes. Una ampolla suele dar para dos veces. Como solemos tener promociones en productos Germinal, podéis consultar si en este momento hay alguna aquí.

Crema Xpert Collageneur de Singuladermcollageneur

La llamamos “la crema cemento”. Ha ganado varios premios de cosmética, y está muy bien valorada por nuestros clientes. Con varios activos de la casa como Tylagen, Serilesine, Aldenine y Lipochroman, esta crema antiedad es un cosmético diario y preventivo frente a la aparición de arrugas fisiológicas y flacidez cutánea. Es coadyuvante de rellenos de ácido hialurónico, ácido poliláctico, agarosa, etc., así como complemento a mascarillas químicas, láseres ablativos, láser fraccional, IPL, radiofrecuencia, mesoterapia, electropolación y bioestimulación autóloga. Para todo tipo de pieles, podéis usarla durante el día y/o noche, os encantará.

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Sérum Gran Reserva Nº 1 Reparador celular de Esdor

Gracias a los polifenoles de uva tinta (1000 ppm), ácido hialurónico y extractos de plantas de la medicina tradicional china y japonesa, tiene un alto poder antioxidante. Suaviza las líneas de expresión, hidrata y combate el relajamiento cutáneo, reafirmando y tonificando la piel. Se utiliza día y/o noche con la piel limpia, antes de vuestro tratamiento habitual.

 

Pro-Sublime Tratamiento Anti-edad Perfeccionador de ojos de Roc10ML-PROSUBLIME-354X454_002

Inspirado en la electroestimulación, este tratamiento incluye la tecnología E-PULSE™. Esta tecnología patentada crea corrientes eléctricas imperceptibles, generadas por la combinación de micropartículas de zinc y cobre, para estimular la regeneración de la piel. Reduce bolsas, ojeras y arrugas. Penetra rápidamente y ha sido especialmente formulado para su uso en la delicada zona del contorno de ojos. En el envase vienen dos cremas, se aplican una después de la otra en los párpados y el contorno del ojo. El paso 1 es el concentrado perfeccionador, que vamos a dar delicadamente. Y el paso 2 es el fluido activador que se aplica con toquecitos suaves encima del concentrado. Una vez al día.

Hyaluron-Filler Noche Peeling & Serum de Eucerin

¡Dos productos en uno! Esta novedad la ha creado Eucerin para saltaros uno de los pasos. Al apretar el dosificador, podréis ver cómo salen dos productos a la vez, que se combinan perfectamente para alisar la piel. Uno es una emulsión en crema que es el peeling, que está compuesto por un complejo con AHA (alfahidroxiácidos: ácido glicólico, ácido láctico y gluconolactona) y Glicina Saponina. Los AHA, exfolian la piel al mismo tiempo que la glicina saponina colabora en la producción del Ácido Hialurónico y Colágeno en la capa de la piel donde se generan las arrugas más profundas. Gracias a su efecto peeling, el complejo exfoliante eucerin-hyaluron-filler-peeling-serum-de-noche-30-ml-boticas23con AHA acelera el proceso de renovación celular. El otro es un gel transparente que combina Ácido Hialurónico de alto y bajo peso molecular. El ácido hialurónico de alto peso molecular alisa las capas externas de la piel actuando como agente hidratante, mientras que el Ácido Hialurónico de bajo peso molecular (que es 40 veces más pequeño) penetra hasta en las capas más profundas de la epidermis rellenando las arrugas más profundas desde el interior. Me ha sorprendido que se absorbe muy bien, no deja nada pegajoso, teniendo en cuenta que Eucerin tiene una base muy nutritiva en todas sus cremas y normalmente suele resultarme demasiado grasienta. No es comedogénico y se aplica por la noche. Por supuesto, como todos lo peelings, durante el día hay que utilizar un fotoprotector con FPS elevado.

Os animo a probar estos productos y si necesitáis más información sobre alguno en concreto, no dudéis en consultarme. ¡Vamos a ponerle al mal tiempo nuestra mejor cara!

 

 

 

Fuente: “Cuidados de la piel en verano” Natalia Jiménez Gómez-Revista el farmacéutico, nº552; “Otoño: transición y renovación” Joan R.Lladós-Revista el farmacéutico, nº495; www.esdor.es; www.eucerin.es; www.vichy.es; www.roc.es.