La Blogtica

Los mejores consejos, ¡sin receta!

28 diciembre, 2017
por nuriaribeiro
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Regalos para todos

¡Felices fiestas blogticarios!

¿Cómo vais con los regalos? Como sé que a veces es complicado dar con el regalo perfecto o con ese detalle que estáis buscando para alguien pero que no se os ocurre nada más que lo de siempre, hoy os escribo para intentar daros alguna idea de regalos que podéis encontrar en la farmacia. ¡Tenemos para todas las edades!

Para los más peques tenemos un expositor especial para estas fechas de juguetes Chicco, donde podéis encontrar regalos para niños desde los 0 meses hasta los 6 años. Comprando cualquier producto Chicco entráis en el sorteo de Robochicco, un juguete teledirigido por valor de 50€, que sortearemos el día 5 de enero de 2018.

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Además también tenemos bonitos packs de colonia de bebé como el de Nutraisdin o Klorane, que vienen con un peluche de regalo, o como el de Suavinex, con una colonia para el bolso, ¡porque a las mamás les encanta para ellas!

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Otros regalos para los más pequeños pueden ser las vajillas de Suavinex o las cestas de bebé (o para futuras mamás), que realizamos en la farmacia según el presupuesto que tengáis o importe que nos digáis.

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Para niños de 2-6 años tenemos unos cepillos de dientes con luz chulísimos que se iluminan durante 1 minuto para que el niño pulse el botón y durante ese tiempo sepa que debe cepillarse los dientes.

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Para niños a partir de 6 años tenemos los cepillos eléctricos de PHB, un regalo saludable y que les gusta mucho. También los tenemos para adultos.

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Para adultos tenemos regalos saludables como los tensiómetros Omron, ahora con un 15% de descuento, las mantas eléctricas, y la novedad de este año de la mano de Urgo: parche de electroterapia para dolores musculares en espalda, muslos, brazos,…

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imageimageTambién podéis encontrar regalos de belleza como la lima de uñas eléctrica de Isdin con la laca endurecedora Betalfatrus de regalo, las limas eléctricas para talones de Pedisilk (que regala el set para las uñas) y la de Dr Scholl con un neceser y un aceite para las uñas de regalo.

imageimageimageO los packs de tratamiento facial como el de Roc con crema antiedad y con un desmaquillante de ojos de regalo, el de Isdinceutics con las ampollas de Flavo C-Ultraglicanos y dos muestras (crema de cara y contorno de ojos) de regalo, el de Remescar de contornos de ojos (para patas de gallo, bolsas y ojeras) con un contorno para mirada cansada de regalo, o los packs de Eucerin con crema facial antiedad con regalo del contorno de ojos, o el pack de Eucerin que lleva crema de día y crema de noche a un precio especial, o el de hombres con crema antiedad y espuma de afeitar. Además por la compra de cualquier producto de Eucerin, entráis en el sorteo de un lote de productos Eucerin, que como cada año sorteamos el día 5 de enero.

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¡Y mucho más! Lo mejor es que no dudéis en venir por la farmacia. Consultarnos cualquier duda, cómo funcionan o precios sin problema.

Espero haberos dado alguna idea, estoy segura de que estos regalos serán útiles y triunfaréis en casa.

¡Qué tengáis todos una buena entrada de año!

29 noviembre, 2017
por nuriaribeiro
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Preguntas frecuentes sobre la diabetes

Continuando con el tema de la diabetes, hoy os quería dejar algunas de las preguntas más frecuentes que las personas diabéticas se hacen a sí mismas y algunas de las que nos suelen hacer en la farmacia:

¿QUÉ ES LA HEMOGLOBINA GLICOSILADA?

Recibe este nombre la unión de la hemoglobina y la glucosa. Lo recomendable en el diabético es no superar el 7%, aunque se aconsejará un nivel más o menos estricto según la persona. Niveles entre 5,7%-6,4% de HbA1c, nos indicarían prediabetes, por encima de 6,5% lo consideramos diabetes.

¿VOY A TENER QUE HACER REGIMEN DE POR VIDA?

Junto con el ejercicio, una alimentación saludable y equilibrada es la base del tratamiento, aunque esto no quiere decir que haya que seguir un régimen estricto toda la vida o que haya alimentos que no puedas volver a probar. Es recomendable el consumo de verduras y hortalizas, y no cometer excesos con alimentos ricos en azúcares como pueden ser las bebidas refrescantes o los dulces.

¿ME VOY A QUEDAR CIEGO?

Para prevenir una posible ceguera consecuencia de la diabetes hay que tener un buen control de los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial y el colesterol. Es conveniente realizar exámenes oculares regularmente y acudir al médico al primer síntoma de pérdida de visión u otra alteración oftálmica.

¿LA DIABETES PUEDE AFECTAR A MI SALUD SEXUAL?

Existe la posibilidad de que la diabetes afecte a la salud sexual produciendo impotencia o disfunción eréctil. Esto se debe a que las arterias que irrigan los genitales pueden obstruirse. Mientras más cuidéis vuestra diabetes y vuestros niveles de glucosa en sangre, menor es el riesgo de que esto ocurra.

ME HAN DIAGNOSTICADO DIABETES, ¿ME TENDRÉ QUE PINCHAR?

En la Diabetes tipo 2 la mayoría de los pacientes, al inicio de la enfermedad, solo hacen dieta y ejercicio, aunque también pueden necesitar tomar fármacos orales (antidiabéticos orales). El tratamiento con insulina se indicará en situaciones concretas de mal control de la hiperglucemia.

¿QUÉ ES EL PIE DIABÉTICO?

Es la aparición de lesiones en los pies que pueden evolucionar a ulceraciones e infecciones, y que pueden llegar en casos graves a la gangrena e incluso a la amputación. Es muy importante cuidarlos bien, esto incluye una buena higiene, hidratación de la piel y elegir un calzado adecuado. Observaos muy bien los pies para detectar cualquier herida o lesión y tratarla antes de que evolucione.

ME ACATARRO MÁS Y DURANTE MÁS TIEMPO, ¿PUEDE SER POR LA DIABETES?

Sí. Las personas con diabetes presentan más infecciones que la población general, sobre todo respiratorias, urinarias, de tejidos blandos y enfermedad periodontal. La hiperglucemia produce una peor respuesta inmunitaria, y a su vez las infecciones pueden producir descompensación de la diabetes.

Lo dicho, animaros a pasar por la farmacia a que os demos un pequeño pinchazo para ver cómo está esa glucemia en ayunas y ver vuestro riesgo en los próximos diez años de padecer diabetes.

Preguntas frecuentes - SH traducciones

Fuente: Dossier informativo sobre Consejos y preguntas frecuentes de Laboratorios Esteve, también en www.estevefarma.es

24 noviembre, 2017
por nuriaribeiro
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Control para un menor riesgo de diabetes

¡Hola blogticarios!

El pasado 14 de noviembre celebramos en la farmacia el Día Mundial de la diabetes. Quisimos darle un poco más de relevancia a este día, y estuvimos realizando de forma gratuita una medida de glucosa en sangre a todo el que quisiera, y calculando el riesgo de padecer diabetes en los siguientes 10 años. Desde entonces nos planteamos ofrecer este servicio en la farmacia, ya que podría ser un buen sitio donde desarrollar un cribado de aquellos pacientes que pueden ser diabéticos sin saberlo.

Hoy saco un huequecillo para destacaros la importancia de esta enfermedad que afecta al metabolismo y se caracteriza por provocar niveles altos de glucosa en sangre (hiperglucemia). En España, afecta a cerca del 14% de la población (más de 5,3 millones de personas) de la que aproximadamente el 6% aún está por diagnosticar. Según datos del estudio di@bet.es publicados en 2012, casi el 43% del total desconocían que padecían la enfermedad, lo cual me parece una pasada.

La hiperglucemia crónica provoca daños en órganos, sobre todo en riñones, ojos y nervios, y en el sistema cardiovascular. Por eso es importante un diagnóstico precoz y tratamiento.

 

Haciendo un resumen rápido, los principales tipos de diabetes son:

Diabetes mellitus tipo 1: aparece principalmente en niños y jóvenes. Se caracteriza por escasez o ausencia de la hormona insulina. Su tratamiento consiste en aportar insulina al organismo. Por lo general tiene una aparición brusca. Las señales de alarma son, entre otras, tener mucha sed, orinar mucho, tener hambre continuamente y pérdida de peso. Se debe acudir al médico si aparecen.

Diabetes mellitus tipo 2: supone el 90% de los casos, aparece principalmente en adultos. Se caracteriza porque el organismo no produce la suficiente insulina y/o no puede utilizar adecuadamente la insulina de la que dispone. No suele diagnosticarse hasta que surge una complicación o se detecta una hiperglucemia. Su tratamiento se basa en hábitos de vida saludables (dieta y ejercicio) en combinación con antidiabéticos orales y, en algunos casos, con insulina inyectable.

Os animo a todos aquellos que no estéis diagnosticados de diabetes y que tengáis alguno de estos factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 (que os pongo aquí debajo) a que vengáis a la farmacia en ayunas para ver vuestra glucemia.

 

Factores de riesgo diabetes tipo 2:

Modificables

  • Sobrepeso, obesidad y malos hábitos alimentarios.
  • Sedentarismo, falta de actividad física.
  • Hipertensión
  • Hiperlipidemia
  • Hábito tabáquico, consumo de alcohol
  • Hiperglucemia farmacológica: glucocorticoides, antipsicóticos, antirretrovirales, contraceptivos orales y otros.

No modificables

  • Edad >45 años
  • Antecedentes familiares
  • Origen étnico (latinoamericanos, afroamericanos, americanos de origen asiático, originarios de las islas del Pacífico)
  • Antecedentes de diabetes gestacional
  • Antecedentes de enfermedades cardiovasculares
  • Síndrome de ovario poliquístico

 

Algunos consejos que podéis seguir si tenéis diabetes son:

  • Practica deporte regularmente. Te ayudará a controlar los niveles de glucosa en sangre, a perder peso y a controlar la tensión arterial.
  • Mantén una correcta alimentación para controlar los niveles de glucosa y lípidos en sangre.
  • La diabetes se asocia al sobrepeso y a la obesidad, y ambos son factores de riesgo independientes, por lo que es aconsejable mantener un peso adecuado.
  • Evita fumar, es un factor de riesgo cardiovascular añadido a los propios de la diabetes.
  • Sigue unos hábitos de vida saludables y toma de forma correcta la medicación para controlar los niveles de glucosa en sangre.
  • Mide el nivel de glucosa con regularidad. La frecuencia es distinta para cada paciente, por lo que se deben seguir las indicaciones del personal sanitario.
  • Realízate chequeos de forma periódica. Son esenciales para prevenir las complicaciones en distintos órganos, como ojos, riñón, sistema nervioso y sistema cardiovascular.
  • Si tienes una bajada anormal de los niveles de glucosa en sangre, consume de 15 a 20 gramos de glucosa o cabohidratos y repite a los 15 minutos si continúa la hipoglucemia. Es preferible tomar la glucosa en forma de geles o comprimidos, zumos o leche, ya que los azúcares simples (azucarillos) pueden provocar hiperglucemia de rebote.
  • Si estás embarazada, mantén un buen control de los niveles de glucosa en sangre para evitar la diabetes gestacional y sus consecuencias sobre el feto.

 

En el próximo post veremos algunas de las preguntas más frecuentes sobre diabetes que nos suelen realizar en la farmacia.

¡Buen fin de semana!

glucometro

Fuente: Dossier de prensa “La Diabetes en España”. Fundación para la Diabetes. /Guía Práctica de Atención farmacéutica al paciente diabético de SEFAC, 2015./ Artículo “Cuidados de paciente diabético” en Revista el farmacéutico nº553.