La Blogtica

Los mejores consejos, ¡sin receta!

29 noviembre, 2017
por nuriaribeiro
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Preguntas frecuentes sobre la diabetes

Continuando con el tema de la diabetes, hoy os quería dejar algunas de las preguntas más frecuentes que las personas diabéticas se hacen a sí mismas y algunas de las que nos suelen hacer en la farmacia:

¿QUÉ ES LA HEMOGLOBINA GLICOSILADA?

Recibe este nombre la unión de la hemoglobina y la glucosa. Lo recomendable en el diabético es no superar el 7%, aunque se aconsejará un nivel más o menos estricto según la persona. Niveles entre 5,7%-6,4% de HbA1c, nos indicarían prediabetes, por encima de 6,5% lo consideramos diabetes.

¿VOY A TENER QUE HACER REGIMEN DE POR VIDA?

Junto con el ejercicio, una alimentación saludable y equilibrada es la base del tratamiento, aunque esto no quiere decir que haya que seguir un régimen estricto toda la vida o que haya alimentos que no puedas volver a probar. Es recomendable el consumo de verduras y hortalizas, y no cometer excesos con alimentos ricos en azúcares como pueden ser las bebidas refrescantes o los dulces.

¿ME VOY A QUEDAR CIEGO?

Para prevenir una posible ceguera consecuencia de la diabetes hay que tener un buen control de los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial y el colesterol. Es conveniente realizar exámenes oculares regularmente y acudir al médico al primer síntoma de pérdida de visión u otra alteración oftálmica.

¿LA DIABETES PUEDE AFECTAR A MI SALUD SEXUAL?

Existe la posibilidad de que la diabetes afecte a la salud sexual produciendo impotencia o disfunción eréctil. Esto se debe a que las arterias que irrigan los genitales pueden obstruirse. Mientras más cuidéis vuestra diabetes y vuestros niveles de glucosa en sangre, menor es el riesgo de que esto ocurra.

ME HAN DIAGNOSTICADO DIABETES, ¿ME TENDRÉ QUE PINCHAR?

En la Diabetes tipo 2 la mayoría de los pacientes, al inicio de la enfermedad, solo hacen dieta y ejercicio, aunque también pueden necesitar tomar fármacos orales (antidiabéticos orales). El tratamiento con insulina se indicará en situaciones concretas de mal control de la hiperglucemia.

¿QUÉ ES EL PIE DIABÉTICO?

Es la aparición de lesiones en los pies que pueden evolucionar a ulceraciones e infecciones, y que pueden llegar en casos graves a la gangrena e incluso a la amputación. Es muy importante cuidarlos bien, esto incluye una buena higiene, hidratación de la piel y elegir un calzado adecuado. Observaos muy bien los pies para detectar cualquier herida o lesión y tratarla antes de que evolucione.

ME ACATARRO MÁS Y DURANTE MÁS TIEMPO, ¿PUEDE SER POR LA DIABETES?

Sí. Las personas con diabetes presentan más infecciones que la población general, sobre todo respiratorias, urinarias, de tejidos blandos y enfermedad periodontal. La hiperglucemia produce una peor respuesta inmunitaria, y a su vez las infecciones pueden producir descompensación de la diabetes.

Lo dicho, animaros a pasar por la farmacia a que os demos un pequeño pinchazo para ver cómo está esa glucemia en ayunas y ver vuestro riesgo en los próximos diez años de padecer diabetes.

Preguntas frecuentes - SH traducciones

Fuente: Dossier informativo sobre Consejos y preguntas frecuentes de Laboratorios Esteve, también en www.estevefarma.es

24 noviembre, 2017
por nuriaribeiro
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Control para un menor riesgo de diabetes

¡Hola blogticarios!

El pasado 14 de noviembre celebramos en la farmacia el Día Mundial de la diabetes. Quisimos darle un poco más de relevancia a este día, y estuvimos realizando de forma gratuita una medida de glucosa en sangre a todo el que quisiera, y calculando el riesgo de padecer diabetes en los siguientes 10 años. Desde entonces nos planteamos ofrecer este servicio en la farmacia, ya que podría ser un buen sitio donde desarrollar un cribado de aquellos pacientes que pueden ser diabéticos sin saberlo.

Hoy saco un huequecillo para destacaros la importancia de esta enfermedad que afecta al metabolismo y se caracteriza por provocar niveles altos de glucosa en sangre (hiperglucemia). En España, afecta a cerca del 14% de la población (más de 5,3 millones de personas) de la que aproximadamente el 6% aún está por diagnosticar. Según datos del estudio di@bet.es publicados en 2012, casi el 43% del total desconocían que padecían la enfermedad, lo cual me parece una pasada.

La hiperglucemia crónica provoca daños en órganos, sobre todo en riñones, ojos y nervios, y en el sistema cardiovascular. Por eso es importante un diagnóstico precoz y tratamiento.

 

Haciendo un resumen rápido, los principales tipos de diabetes son:

Diabetes mellitus tipo 1: aparece principalmente en niños y jóvenes. Se caracteriza por escasez o ausencia de la hormona insulina. Su tratamiento consiste en aportar insulina al organismo. Por lo general tiene una aparición brusca. Las señales de alarma son, entre otras, tener mucha sed, orinar mucho, tener hambre continuamente y pérdida de peso. Se debe acudir al médico si aparecen.

Diabetes mellitus tipo 2: supone el 90% de los casos, aparece principalmente en adultos. Se caracteriza porque el organismo no produce la suficiente insulina y/o no puede utilizar adecuadamente la insulina de la que dispone. No suele diagnosticarse hasta que surge una complicación o se detecta una hiperglucemia. Su tratamiento se basa en hábitos de vida saludables (dieta y ejercicio) en combinación con antidiabéticos orales y, en algunos casos, con insulina inyectable.

Os animo a todos aquellos que no estéis diagnosticados de diabetes y que tengáis alguno de estos factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 (que os pongo aquí debajo) a que vengáis a la farmacia en ayunas para ver vuestra glucemia.

 

Factores de riesgo diabetes tipo 2:

Modificables

  • Sobrepeso, obesidad y malos hábitos alimentarios.
  • Sedentarismo, falta de actividad física.
  • Hipertensión
  • Hiperlipidemia
  • Hábito tabáquico, consumo de alcohol
  • Hiperglucemia farmacológica: glucocorticoides, antipsicóticos, antirretrovirales, contraceptivos orales y otros.

No modificables

  • Edad >45 años
  • Antecedentes familiares
  • Origen étnico (latinoamericanos, afroamericanos, americanos de origen asiático, originarios de las islas del Pacífico)
  • Antecedentes de diabetes gestacional
  • Antecedentes de enfermedades cardiovasculares
  • Síndrome de ovario poliquístico

 

Algunos consejos que podéis seguir si tenéis diabetes son:

  • Practica deporte regularmente. Te ayudará a controlar los niveles de glucosa en sangre, a perder peso y a controlar la tensión arterial.
  • Mantén una correcta alimentación para controlar los niveles de glucosa y lípidos en sangre.
  • La diabetes se asocia al sobrepeso y a la obesidad, y ambos son factores de riesgo independientes, por lo que es aconsejable mantener un peso adecuado.
  • Evita fumar, es un factor de riesgo cardiovascular añadido a los propios de la diabetes.
  • Sigue unos hábitos de vida saludables y toma de forma correcta la medicación para controlar los niveles de glucosa en sangre.
  • Mide el nivel de glucosa con regularidad. La frecuencia es distinta para cada paciente, por lo que se deben seguir las indicaciones del personal sanitario.
  • Realízate chequeos de forma periódica. Son esenciales para prevenir las complicaciones en distintos órganos, como ojos, riñón, sistema nervioso y sistema cardiovascular.
  • Si tienes una bajada anormal de los niveles de glucosa en sangre, consume de 15 a 20 gramos de glucosa o cabohidratos y repite a los 15 minutos si continúa la hipoglucemia. Es preferible tomar la glucosa en forma de geles o comprimidos, zumos o leche, ya que los azúcares simples (azucarillos) pueden provocar hiperglucemia de rebote.
  • Si estás embarazada, mantén un buen control de los niveles de glucosa en sangre para evitar la diabetes gestacional y sus consecuencias sobre el feto.

 

En el próximo post veremos algunas de las preguntas más frecuentes sobre diabetes que nos suelen realizar en la farmacia.

¡Buen fin de semana!

glucometro

Fuente: Dossier de prensa “La Diabetes en España”. Fundación para la Diabetes. /Guía Práctica de Atención farmacéutica al paciente diabético de SEFAC, 2015./ Artículo “Cuidados de paciente diabético” en Revista el farmacéutico nº553.

27 septiembre, 2017
por nuriaribeiro
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Ponle buena cara al otoño con Vichy

Sí, oficialmente es otoño ya, y después del verano muchos de nosotros, además de notar que se nos empieza a caer más el cabello (os recomiendo pinchar en este enlace), lo notamos sin fuerza ni brillo… Y lo mismo pasa con nuestra piel. ¿La notáis apagada? ¿Como que le falta luminosidad? Pues no os preocupéis, porque desde La Blogtica, como no podía ser de otra manera, os presento los dos últimos productos que nos han llegado de Vichy a la farmacia para la piel.

Los dos tienen tan solo 11 ingredientes en su formulación, y a pesar de que todos los productos de Vichy son testados dermatológicamente, esto hace más fácil que no den reacción ni produzcan alergias.

Untitled_2El primero de ellos, Mineral 89, si no lo conocéis ya, algo habréis oído hablar de él este verano, porque ha sido la sensación. ¡Ha aparecido en todas las televisiones! Y creo que es de los pocos productos que a cualquiera de nosotros nos vendría bien. Se lo recomendaría a todo el mundo: mujeres y hombres, con la piel seca, mixta, grasa… Claro que no a todo el mundo de la misma manera, porque dependiendo de la edad y el tipo de piel, cada persona tiene unas necesidades. Pero es un producto que hasta las pieles sensibles podrían utilizar. Me refiero a que solo, o combinado, es válido para todos. Si tu piel es grasa, puede que tu piel esté confortable solo aplicándote este producto. Si es mixta, o eres un hombre (y aquí me refiero a que normalmente les gusta que lo que se den se absorba rápido y no les deje pringosos) podrías utilizarlo antes de un sérum (que suelen tener texturas más ligeras) o antes de una crema para pieles normal/mixtas. Si tu piel es seca, podrías aplicártelo en primer lugar, antes de tu sérum y crema para piel seca y antes de tu crema de noche.

Principalmente contiene un 89% de Agua Termal Mineralizante de Vichy y Ácido hialurónico de origen natural. Sin colorantes, sin parabenos, sin alcohol, sin fragancia y sin siliconas. Un fórmula hipoalergénica que le va a aportar resistencia a nuestra piel.

Ya sabéis que una de las principales funciones de la piel es ser barrera: física (asegura la resistencia de la piel), antioxidante (frente al ataque de los radicales libres), antimicrobiana (protege de las bacterias patógenas), fotoprotectora (limita la penetración de los UV y filtra la radiación), e hídrica (mantiene el agua en el interior de la piel).

Se enfrenta a diario con agresiones externas, y para que esta barrera multiprotectora sea más fuerte, Vichy ha creado este producto que, como os digo, se puede utilizar solo o combinado con tu rutina diaria, dependiendo de tu tipo de piel. Sobre todo para aquellas personas expuestas a estrés, tabaco, cansancio…, refuerza la función barrera de la piel, aportando una hidratación de 24h.lilftactiv

Me gusta preguntar a los clientes qué les ha parecido cuando se llevan un producto, y la mayoría en este caso me comentan que encuentran la piel más tersa y que les gusta mucho la textura, porque se absorbe muy bien y refresca el rostro.

Pero si vuestro problema es que notáis que vuestra piel se encuentra más apagada, como os comentaba antes, entonces tenéis que probar la segunda novedad de Vichy, el antídoto que nos han traído este mes de septiembre: la dosis antifatiga de Liftactiv. Un concentrado antioxidante con un 15% de Vitamina C pura, para que recuperéis la luminosidad de vuestra piel. La fórmula de este cóctel antioxidante lleva, además de la Vitamina C, Ácido hialurónico, Polifenoles de pino, Vitamina E y Neohesperidina de origen natural. Activos altamente concentrados en una fórmula hipoalergénica, con una textura de rápida absorción. Sin perfume y sin siliconas. Muy recomendable para fumadores, que notan su piel amarillenta. Toda una cura para vuestra piel, con una aplicación muy sencilla.

Lo que sí os aconsejo es que, durante este tratamiento, utilicéis por las mañanas siempre antes de salir de casa un protector solar (lo ideal es que sea de FPS 50+)  porque esa alta concentración de Vitamina C que lleva, puede tener un pequeño “efecto peeling” sobre la piel. También os aconsejo que una vez abierto el bote, os lo deis a diario hasta terminarlo. Porque si lo utilizáis un día, lo guardáis, a la semana otra vez, lo guardáis, al mes os acordáis que lo teníais…, además de que no notaréis ningún resultado, al llevar una alta concentración de Vitamina C, esta se puede oxidar y estropearse. Por esa misma razón, aunque es apto para todo tipo de pieles, si vuestra piel es mixta/grasa y tenéis poros dilatados, esta Vitamina C oxidada podría dejar restos en los poros, con lo que os recomiendo que no se os olvide la limpieza diaria a base de un gel limpiador y un tónico (como pueden ser los de Normaderm) y 1-2 veces a la semana realizar una pequeña exfoliación (con Normaderm Triactiv, por ejemplo) para eliminar bien las impurezas y suciedad de la piel.

Sed constantes, aplicaros 4-5 gotas antes de vuestro tratamiento habitual una vez al día (mañana o noche), y en 10 días, empezaréis a notar cómo vuestra piel está más descansada, tonificada y luminosa. ¡Haced la prueba!