La Blogtica

Los mejores consejos, ¡sin receta!

31 marzo, 2018
por nuriaribeiro
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El ictus: prevenir mejor que curar

Los datos son alarmantes: 120.000 personas padecen cada año un ictus en España. Se calcula que 1 de cada 6 personas sufrirán uno! Es la segunda causa de muerte, la primera en mujeres, y en el 50% de los casos provoca la muerte o una discapacidad grave. A pesar de estos datos, es una enfermedad con muy poca visibilidad y conciencia social. La mayoría de las personas no saben qué es y cómo puede prevenirse, y eso que seguro que conocen a algún familiar, amigo o persona cercana que lo ha padecido.

A grandes rasgos, el ictus es una enfermedad ocasionada por una alteración de la circulación cerebral que compromete la llegada de sangre al cerebro. Existen dos grandes categorías, el isquémico y el hemorrágico, y en cualquiera de ellas el flujo de sangre a un área determinada del cerebro queda interrumpido y las células cerebrales, al no recibir el oxígeno necesario, empiezan a morir, produciéndose un daño cerebral.

Hay además ciertos factores que aumentan el riesgo de tener un ictus:

  • Hipertensión
  • Colesterol elevado
  • Tabaco, alcohol y drogas
  • Diabetes
  • Arritmias circulares
  • Obesidad
  • Inactividad física
  • Vida sedentaria
  • Estrés

Pero hay una cifra que invita al optimismo: el 90% de los ictus son prevenibles, por lo que aprender a identificar los síntomas y a actuar de forma rápida es FUNDAMENTAL. ¡Cada minuto de reacción cuenta! Por eso es muy importante que todos sepamos identificar cuando a alguien le puede estar dando un ictus. Estos son algunos de los síntomas que puede presentar:

  • Se “cae” un lado de la cara.
  • Pérdida de fuerza o sensibilidad en un lado del cuerpo.
  • Problemas de expresión verbal o de entendimiento.
  • Alteración brusca de la visión en uno o en los dos ojos.
  • Dolor de cabeza inusual.

 ¿Cómo podemos detectarlo? Si no te está pasando a ti, sino que estás con alguien a quien le puede estar pasando, quédate con estas tres acciones para saber cómo actuar:

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¡No esperéis ni un segundo! Son tres peticiones que tenéis que grabaros a fuego y que si alguna de ellas no véis que tenga una respuesta normal, ¡el tiempo es oro! Llamad en seguida al 112.

¿Podemos prevenir el ictus?

Sí, como ya os dije antes, el 90% de ellos son prevenibles. Seguir estos consejos puede ayudar a conseguirlo:

  • Baja el consumo de sal y grasas, y sigue una dieta sana y variada
  • Haz ejercicio moderado (los más recomendados son natación, yoga, caminar o bicicleta), huye del sedentarismo
  • Deja el tabaco y reduce el consumo de alcohol
  • Controla tu peso, tensión y colesterol
  • Realiza controles médicos periódicos
  • Cumple adecuadamente el tratamiento que te indique tu médico

Aquí en la farmacia también podemos ayudarte. Este año estamos participando, junto al Consejo General de Colegios de Farmacéuticos, la Asociación de Pacientes Freno al Ictus y la Sociedad Española de Neurología (SEN), en la campaña sanitaria “Prevención del ictus en la farmacia”, con el objetivo de dar a conocer la importancia social y sanitaria del ictus, así como aquellas medidas que se deben adoptar para su prevención y tratamiento.

Ven a vernos y te asesoraremos sobre los factores de riesgo, medidas de prevención del ictus, correcto cumplimiento de los tratamientos, y mucho más. Porque ante un problema de esta magnitud, toda ayuda cuenta.

 

ictus

 

Fuente: Revista Farmacéuticos nº431, nov 2017; Campaña Ictus con la colaboración del Consejo General de COF.

28 diciembre, 2017
por nuriaribeiro
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Regalos para todos

¡Felices fiestas blogticarios!

¿Cómo vais con los regalos? Como sé que a veces es complicado dar con el regalo perfecto o con ese detalle que estáis buscando para alguien pero que no se os ocurre nada más que lo de siempre, hoy os escribo para intentar daros alguna idea de regalos que podéis encontrar en la farmacia. ¡Tenemos para todas las edades!

Para los más peques tenemos un expositor especial para estas fechas de juguetes Chicco, donde podéis encontrar regalos para niños desde los 0 meses hasta los 6 años. Comprando cualquier producto Chicco entráis en el sorteo de Robochicco, un juguete teledirigido por valor de 50€, que sortearemos el día 5 de enero de 2018.

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Además también tenemos bonitos packs de colonia de bebé como el de Nutraisdin o Klorane, que vienen con un peluche de regalo, o como el de Suavinex, con una colonia para el bolso, ¡porque a las mamás les encanta para ellas!

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Otros regalos para los más pequeños pueden ser las vajillas de Suavinex o las cestas de bebé (o para futuras mamás), que realizamos en la farmacia según el presupuesto que tengáis o importe que nos digáis.

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Para niños de 2-6 años tenemos unos cepillos de dientes con luz chulísimos que se iluminan durante 1 minuto para que el niño pulse el botón y durante ese tiempo sepa que debe cepillarse los dientes.

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Para niños a partir de 6 años tenemos los cepillos eléctricos de PHB, un regalo saludable y que les gusta mucho. También los tenemos para adultos.

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Para adultos tenemos regalos saludables como los tensiómetros Omron, ahora con un 15% de descuento, las mantas eléctricas, y la novedad de este año de la mano de Urgo: parche de electroterapia para dolores musculares en espalda, muslos, brazos,…

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imageimageTambién podéis encontrar regalos de belleza como la lima de uñas eléctrica de Isdin con la laca endurecedora Betalfatrus de regalo, las limas eléctricas para talones de Pedisilk (que regala el set para las uñas) y la de Dr Scholl con un neceser y un aceite para las uñas de regalo.

imageimageimageO los packs de tratamiento facial como el de Roc con crema antiedad y con un desmaquillante de ojos de regalo, el de Isdinceutics con las ampollas de Flavo C-Ultraglicanos y dos muestras (crema de cara y contorno de ojos) de regalo, el de Remescar de contornos de ojos (para patas de gallo, bolsas y ojeras) con un contorno para mirada cansada de regalo, o los packs de Eucerin con crema facial antiedad con regalo del contorno de ojos, o el pack de Eucerin que lleva crema de día y crema de noche a un precio especial, o el de hombres con crema antiedad y espuma de afeitar. Además por la compra de cualquier producto de Eucerin, entráis en el sorteo de un lote de productos Eucerin, que como cada año sorteamos el día 5 de enero.

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¡Y mucho más! Lo mejor es que no dudéis en venir por la farmacia. Consultarnos cualquier duda, cómo funcionan o precios sin problema.

Espero haberos dado alguna idea, estoy segura de que estos regalos serán útiles y triunfaréis en casa.

¡Qué tengáis todos una buena entrada de año!

29 noviembre, 2017
por nuriaribeiro
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Preguntas frecuentes sobre la diabetes

Continuando con el tema de la diabetes, hoy os quería dejar algunas de las preguntas más frecuentes que las personas diabéticas se hacen a sí mismas y algunas de las que nos suelen hacer en la farmacia:

¿QUÉ ES LA HEMOGLOBINA GLICOSILADA?

Recibe este nombre la unión de la hemoglobina y la glucosa. Lo recomendable en el diabético es no superar el 7%, aunque se aconsejará un nivel más o menos estricto según la persona. Niveles entre 5,7%-6,4% de HbA1c, nos indicarían prediabetes, por encima de 6,5% lo consideramos diabetes.

¿VOY A TENER QUE HACER REGIMEN DE POR VIDA?

Junto con el ejercicio, una alimentación saludable y equilibrada es la base del tratamiento, aunque esto no quiere decir que haya que seguir un régimen estricto toda la vida o que haya alimentos que no puedas volver a probar. Es recomendable el consumo de verduras y hortalizas, y no cometer excesos con alimentos ricos en azúcares como pueden ser las bebidas refrescantes o los dulces.

¿ME VOY A QUEDAR CIEGO?

Para prevenir una posible ceguera consecuencia de la diabetes hay que tener un buen control de los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial y el colesterol. Es conveniente realizar exámenes oculares regularmente y acudir al médico al primer síntoma de pérdida de visión u otra alteración oftálmica.

¿LA DIABETES PUEDE AFECTAR A MI SALUD SEXUAL?

Existe la posibilidad de que la diabetes afecte a la salud sexual produciendo impotencia o disfunción eréctil. Esto se debe a que las arterias que irrigan los genitales pueden obstruirse. Mientras más cuidéis vuestra diabetes y vuestros niveles de glucosa en sangre, menor es el riesgo de que esto ocurra.

ME HAN DIAGNOSTICADO DIABETES, ¿ME TENDRÉ QUE PINCHAR?

En la Diabetes tipo 2 la mayoría de los pacientes, al inicio de la enfermedad, solo hacen dieta y ejercicio, aunque también pueden necesitar tomar fármacos orales (antidiabéticos orales). El tratamiento con insulina se indicará en situaciones concretas de mal control de la hiperglucemia.

¿QUÉ ES EL PIE DIABÉTICO?

Es la aparición de lesiones en los pies que pueden evolucionar a ulceraciones e infecciones, y que pueden llegar en casos graves a la gangrena e incluso a la amputación. Es muy importante cuidarlos bien, esto incluye una buena higiene, hidratación de la piel y elegir un calzado adecuado. Observaos muy bien los pies para detectar cualquier herida o lesión y tratarla antes de que evolucione.

ME ACATARRO MÁS Y DURANTE MÁS TIEMPO, ¿PUEDE SER POR LA DIABETES?

Sí. Las personas con diabetes presentan más infecciones que la población general, sobre todo respiratorias, urinarias, de tejidos blandos y enfermedad periodontal. La hiperglucemia produce una peor respuesta inmunitaria, y a su vez las infecciones pueden producir descompensación de la diabetes.

Lo dicho, animaros a pasar por la farmacia a que os demos un pequeño pinchazo para ver cómo está esa glucemia en ayunas y ver vuestro riesgo en los próximos diez años de padecer diabetes.

Preguntas frecuentes - SH traducciones

Fuente: Dossier informativo sobre Consejos y preguntas frecuentes de Laboratorios Esteve, también en www.estevefarma.es