Estamos realizando en la farmacia una campaña contra el insomnio.
Detectamos muchos clientes que tienen problemas para dormir. Con la edad es verdad que las horas de sueño van a menos, pero a veces existen otras causas que hacen que no durmamos bien por la noche y esto influya en nuestra actividad diaria.
A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros nos dicen que se despiertan muchas veces por la noche, y hay personas que duermen más o menos bien, solo que se despiertan muy temprano y ya no pueden volver a dormir.
Si alguno de estos es vuestro caso, y persiste durante días, de tal forma que no tenéis un sueño reparador, puede que estéis haciendo algo en vuestro día a día que influya en vuestro descanso.
Por eso, aquí tenéis unas recomendaciones que hemos elaborado para mejorar vuestra calidad de sueño:
Si aún con estas recomendaciones seguís durmiendo mal, en el próximo post os informaré sobre la fitoterapia que podéis probar en cada caso.
Buen día y felices sueños.