Este es el lema de la campaña de la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte(AEPSAD), con la que participamos en la farmacia para alertar a la población de los riesgos para la salud que tiene el consumo de determinadas sustancias y métodos prohibidos en el deporte.
La actividad física y una alimentación sana y equilibrada en nutrientes son tu fuente de salud.
Parece evidente, pero los medicamentos los receta el médico, sólo si tienes diagnosticada alguna de las enfermedades para las que están indicados y sirven para prevenir, curar o paliar estas enfermedades y sus síntomas.
Los medicamentos solo se obtienen en las farmacias, si compras fuera del circuito legal, la persona que te lo vende podría estar cometiendo un delito y poniendo en peligro tu salud. Compra los complementos alimenticios en establecimientos seguros, huye de las compras sin garantías por internet y en el mercado negro. Comprueba que el etiquetado cumple la legislación vigente, está en tu idioma, su composición, fecha de caducidad, etc.
¿Puedo utilizar algún producto para que no se me caiga tanto el pelo? Es lo que solemos preguntarnos ante la caída del cabello. Y la respuesta es ¡sí! Existen diferentes productos dependiendo de la causa de esta caída (como decíamos en el post anterior). Se recomienda utilizarlos durante un periodo mínimo de tres meses, salvo el Lacovin que se utiliza más de continuo, ya que es cuando empezamos a observar resultados debido a las propias fases del cabello.
Aquí os muestro los más usados por nuestros clientes, y alguna novedad:
KLORANE
Utilizada por los Incas y por Klorane en todos sus productos anticaída, la corteza de quina contiene quinina, un alcaloide con propiedades estimulantes que actúa sobre la microcirculación cutánea del cuero cabelludo, favoreciendo el crecimiento del cabello y dándole fuerza.
Elaborada bajo control dermatológico, la gama de tratamientos a la quinina de Klorane (champú, loción, bálsamo…) está sometida a numerosos controles con el fin de exigir una eficacia óptima para aportar vigor, resistencia y brillo al cabello. Los champús siempre sirven de complementos en los tratamientos anticaída. Por sí solo, un champú anticaída no va a hacer que notéis una gran mejoría en la caída de vuestro cabello, ya que sus activos no tienen gran remanencia en el cuero cabelludo, en seguida se aclaran con agua. Pero siempre es mejor utilizar un champú específico que no otro cualquiera. El de Klorane me gusta más para cabellos con tendencia a grasa, ya que la quinina reseca un poco el pelo. Además de quinina aporta viaminas del grupo B: B5, B6 y B8. (400ml 12€ apróx). Para cabellos secos prefiero el Dercos Estimulante de Vichy, que deja el pelo más acondicionado (400ml unos 15€).
Sérum fortificante anticaída de Klorane
Llegó hace pocos años, se trata del cuidado “exprés” para los cabellos desvitalizados, cuando la caída es reaccional(estrés, post-parto, fatiga). Es un concentrado que une la fuerza de dos activos naturales de potentes propiedades anticaída: la quinina y la cafeína, entre otros componentes. Asociada a la cafeína, la eficacia de la quinina se sobreactiva y su biodisponibilidad se multiplica por 8, lo que confiere al complejo quinina-cafeína una eficacia 10 veces superior. Asimismo, este complejo de activos patentado actúa en sinergia desde el corazón de las células del cabello para estimular la actividad de los genes implicados en el proceso de queratinización y la formación de cabello. Se aplican 10 pulverizaciones en el cuero cabelludo y 5 a lo largo del cabello, 3 veces a la semana. Un bote nos cubre los tres meses y cuesta en torno a 31€.
Complejo tri-activo
Una de las novedades de 2015 para cuando hay caída crónica (predisposición genética, hiperactividad hormonal), en cabellos que clarean y pierden densidad. Gracias a la quinina el cabello crece más espeso desde la raíz. El complejo quinina-cafeína consigue un crecimiento más rápido y vigoroso, y la arginina devuelve la elasticidad y flexibilidad al cuero cabelludo, ayudando al pelo a estar más fuerte desde la raíz y durante más tiempo. Se aplican 4 pulverizaciones, 3 veces a la semana. No olvidéis masajear el cuero cabelludo al aplicarlo. Un frasco dura para realizar el tratamiento completo de tres meses y el precio como el anterior, unos 31€.
Quinoral
El cabello, la piel y las uñas, son muy sensibles al déficit parcial de nutrientes. Quinoral lleva, además de extractos vegetales: vitaminas del grupo B, selenio y zinc, componentes esenciales para el mantenimiento de un cabello saludable. Es un complemento alimenticio que preserva la vitalidad, la densidad y el vigor del cabello. Las vitaminas del grupo B actúan sobre el estado de la piel y el cabello e intervienen en los procesos de renovación celular. Son indispensables, ya que participan en la síntesis de queratina, y favorecen la acción del resto de los minerales. Además, también ayudan a mantener el crecimiento de las uñas, su resistencia y grosor, y a fortalecerlas. Se toman dos cápsulas al día, una verde y otra color marfil, a la vez. La verde lleva extracto de quinina; de rúcula (rica en hierro), y de quinoa, ricos en aminoácidos azufrados. La cápsula marfil lleva el concentrado vitamínico. Muy completo, ahora regalan un mes de tratamiento por la compra de dos cajas, con lo que el tratamiento completo de 3 meses se queda en unos 31€.
LACOVIN
Es seguro y eficaz en el tratamiento de la alopecia androgenética. Existen dos formatos, de 50mg/ml y de 20mg/ml. Llevan Minoxidil al 5% y al 2%, respectivamente. Se aplica de forma tópica con una jeringuilla 2 ml al día: mañana (1 ml) y noche (1 ml). Promueve la cantidad de cabellos que se encuentran en fase anágena frente a los que están en fase telógena, frenando la caída del cabello, impulsando el crecimiento del nuevo y aumentando el tiempo en que los cabellos permanecen en fase de crecimiento antes de caer. (4 frascos 60 ml:240ml 24€ apróx).
AMINEXIL PRO
Las famosas ampollas de Vichy. Llevan el complejo Aminexil, patentado por el laboratorio, que ayuda a reforzar el anclaje de la raíz. Además, contienen arginina y otro activo, SP94, que construye una fibra más resistente. Se utiliza 1 ampolla todos los días o 3 ampollas a la semana, dependiendo de si se quiere realizar un tratamiento más intenso o de mantenimiento.(Caja de 18 ampollas unos 48€, caja 36 ampollas + 12 de regalo: 96€).
DUCRAY
Anacaps
Las cápsulas de Ducray son de las más completas del mercado, además de vitaminas del grupo B, llevan en su composición hierro, un mineral esencial en la alimentación, que ayuda a detener la caída del cabello. También evita la fragilidad de las uñas. Otros de los ingredientes de Anacaps son los aminoácidos azufrados (L-metionina y L-cistina), que forman parte de la queratina, componente principal de cabellos y uñas. Estos aminoácidos necesitan vitamina B6 para su metabolismo. La combinación de minerales y vitaminas permite aportar al bulbo capilar aquellos nutrientes esenciales para su crecimiento. (Tratamiento para 3 meses apróx. 35€).
Neoptide
También de Ducray, es una de las novedades de este año para hombres que tienen los primeros signos de caída del cabello, o aquellos con antecedentes familiares. Es una alternativa a los tratamientos con medicamentos. Con peptidoxyl-4 y monolaurina, tienen una fórmula patentada después de 15 años de investigación. En forma de loción en spray, no deja el pelo graso y un envase dura para realizar el tratamiento durante tres meses. Se dan 9 pulverizaciones, una vez al día. (Frasco para tres meses: 40€).
Y vosotros, ¿usáis algún producto anticaída con el que estéis contentos? ¿Se me olvida alguno que por experiencia sabéis que es eficaz?
Con los cambios estacionales y especialmente en otoño, es normal que se produzca una caída del cabello. Es uno de los temas que más preocupan a los hombres, y lo mismo en mujeres, ¡menudo susto cuando de repente vemos que en el desagüe de la ducha o en el cepillo quedan más pelos de los que debería haber! Sobre todo las mujeres con el pelo largo, siempre parece que la caída es exagerada.
Esto es debido a que en verano el pelo tiende a engrosarse para ganar densidad y así proteger nuestra cabeza de la incidencia del sol. En otoño el pelo pierde calidad y se cae. Es normal que en esta época del año se caiga más, pero al mismo tiempo se renueva, como las hojas de los árboles o el pelo de los animales.
La cabeza posee unos 150.000 folículos pilosos y perdemos una media de 100 cabellos al día. El cabello crece a una media aproximada de 1-1,5 cm al mes, y cada uno tiene un ciclo vital de cuatro años, que se divide en tres fases diferentes, de las que seguramente ya habéis oído hablar:
Fase anágena: en crecimiento- 80-90%- duración 2-3 años, aunque podría durar hasta 6 años. Fase catágena: en transición- 2%- duración 2-3 semanas. El crecimiento se detiene y se separa de la papila. Fase telógena: en reposo- 8-10%- duración 3-4 meses. Es la fase de caída del pelo.
Si la caída nos parece que es mayor a esos 100 cabellos diarios, o vemos que nuestro cabello se ha vuelto más fino de lo habitual, o notamos que al recogérnoslo parece que nuestra coleta ha disminuido de grosor, debemos preguntarnos cuál es el motivo. ¿Por qué se nos está cayendo el pelo?
Estas causas las separamos en dos grupos: A grandes rasgos, tenemos razones internas o externas; más en profundidad se pueden dividir en cicatriciales y no cicatriciales.
Entre las internas tenemos los factores androgenéticos o la carencia de vitamina B en la dieta. En nuestro día a día, desde el exterior, la polución, los cambios de estación y el estrés, son el mayor peligro. Cicatriciales:
Trastornos hereditarios, tumores epidérmicos y otras neoplasias, traumatismos (rayos X, quemaduras térmicas, sustancias tóxicas), psiquiátricas, infecciosas, virales, dermatosis diversas. No cicatriciales:
Congénitas, fisiológicas, tóxicas, infecciosas, mecánicas, nutricionales, metabólicas, endocrinopatías, calvicie idiopática (alopecia andrógena, alopecia areata).
Puntual o crónica, la caída del cabello puede ser debido sólo a una causa, pero suele ser el resultado de varios factores (edad, herencia, equilibrio hormonal, medioambiente, estrés, …). El cuero cabelludo está menos vascularizado, el cabello sufre deficiencias y se debilita. Desvitalizado, pierde vigor y densidad. La alopecia más común es la alopecia androgenética, pero lo ideal es acudir al dermatólogo para que nos diagnostique cuál es la razón.
Conociendo la causa, el tratamiento irá orientado hacia el control de esta. Si es debido a un problema alimenticio, entonces corregir la alimentación o tomar algún suplemento, será la solución. Si la causa es otra, por ejemplo relacionada con el tiroides, estos complementos alimenticios no funcionarán.
Suplementos que podríamos tomar dentro de complementos alimenticios vía oral:metionina, cisteína, L-cistina, pantotenato de calcio, vitamina B2, vitamina B6, vitamina E, biotina, isoflavonas de soja, hierro, zinc. En cuanto a plantas medicinales podemos utilizar Pygeum africanum o Serenoa repens. Por vía tópica:minoxidilo, antralina, ácido retinoico, ciclosporina A, isoflavonas de soja, pantenol, biotina. Plantas medicinales: Pygeum africanum, Serenoa repens, Equisetum arvense, Ginkgo biloba.
En el próximo post os hablaré de los productos más recomendados en farmacia para la caída del cabello, y de los más novedosos.
Y a vosotros, ¿se os cae mucho el pelo en esta época?
Los champús siempre sirven de complementos en los tratamientos anticaída. Por sí solo, un champú anticaída no va a hacer que notéis una gran mejoría en la caída de vuestro cabello, ya que sus activos no tienen gran remanencia en el cuero cabelludo, en seguida se aclaran con agua. Pero siempre es mejor utilizar un champú específico que no otro cualquiera. El de Klorane me gusta más para cabellos con tendencia a grasa, ya que la quinina reseca un poco el pelo. Además de quinina aporta viaminas del grupo B: B5, B6 y B8. (400ml 12€ apróx). Para cabellos secos prefiero el Dercos Estimulante de Vichy, que deja el pelo más acondicionado (400ml unos 15€).
