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Un vistazo a la sequedad ocular

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¡Hola blogticarios!

Seguro que te ha pasado muchas veces. Notas el ojo molesto, parpadeas pero no sale lágrima, ves borroso… Sí, tienes sequedad ocular. Algo que ocurre más cada vez, y que podría decirse que es un daño colateral de los nuevos tiempos y nuestro estilo de vida. Yo, por ejemplo, que viví unos años en Madrid, lo notaba mucho por culpa de la contaminación. Y otra de las causas principales es justo lo que estás haciendo ahora mismo: mirar pantallas. Pero vamos por partes.

Definición

La sequedad ocular, también conocida como ojo seco, se produce cuando hay una insuficiente producción de lágrima o mala calidad de la misma, lo que causa una lubricación deficiente o una evaporación excesiva de la lágrima.

Causas

Suele producirse por alguna de estas circunstancias, externas o internas:

  • Llevar lentes de contacto
  • Mantener la vista en pantallas digitales (móvil, TV, ordenadores, etc.)
  • Usar lágrimas artificiales con conservantes
  • Tomar algunos fármacos sintéticos
  • Estrés
  • Factores ambientales como contaminación, baja iluminación, humedad baja en el ambiente, calefacción alta, viento, viajes en avión…
  • Envejecimiento o cambios hormonales (menopausia, embarazo, etc.)
  • Carencia de vitaminas o seguir una mala alimentación
  • Cirugía refractaria y/o cataratas
  • Enfermedades autoinmunes

Síntomas

Puedes empezar a pensar que tienes sequedad ocular si sientes una o varias (o todas) de estas molestias oculares:

  • Ojo rojo
  • Sensibilidad
  • Irritación
  • Visión borrosa
  • Sequedad y pesadez
  • Arenilla en los ojos
  • Ardor
  • Lagrimeo
  • Sensación de cuerpo extraño

Aunque algunas veces estos síntomas pueden darse ya al despertar, lo habitual es que vayan empeorando a lo largo del día y que se vayan intensificando con el uso de dispositivos electrónicos, sobre todo si trabajas delante de una pantalla, o si estás expuesto a factores ambientales adversos.

Consejos

Pero no te preocupes, siguiendo estos sencillos consejos, puedes decirle adiós a la sequedad en un abrir y cerrar de ojos:

SequedadOcular

Además, para cuidar tu salud ocular, vete al oftalmólogo al menos una vez al año, para que te haga un control.

Y sal más a la calle, y mira más por la ventana, y menos el ordenador y los móviles… menos para leer La Blogtica, claro 😉

 

 

Fuente: www.salud-ocular.com

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