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Control para un menor riesgo de diabetes

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¡Hola blogticarios!

El pasado 14 de noviembre celebramos en la farmacia el Día Mundial de la diabetes. Quisimos darle un poco más de relevancia a este día, y estuvimos realizando de forma gratuita una medida de glucosa en sangre a todo el que quisiera, y calculando el riesgo de padecer diabetes en los siguientes 10 años. Desde entonces nos planteamos ofrecer este servicio en la farmacia, ya que podría ser un buen sitio donde desarrollar un cribado de aquellos pacientes que pueden ser diabéticos sin saberlo.

Hoy saco un huequecillo para destacaros la importancia de esta enfermedad que afecta al metabolismo y se caracteriza por provocar niveles altos de glucosa en sangre (hiperglucemia). En España, afecta a cerca del 14% de la población (más de 5,3 millones de personas) de la que aproximadamente el 6% aún está por diagnosticar. Según datos del estudio di@bet.es publicados en 2012, casi el 43% del total desconocían que padecían la enfermedad, lo cual me parece una pasada.

La hiperglucemia crónica provoca daños en órganos, sobre todo en riñones, ojos y nervios, y en el sistema cardiovascular. Por eso es importante un diagnóstico precoz y tratamiento.

 

Haciendo un resumen rápido, los principales tipos de diabetes son:

Diabetes mellitus tipo 1: aparece principalmente en niños y jóvenes. Se caracteriza por escasez o ausencia de la hormona insulina. Su tratamiento consiste en aportar insulina al organismo. Por lo general tiene una aparición brusca. Las señales de alarma son, entre otras, tener mucha sed, orinar mucho, tener hambre continuamente y pérdida de peso. Se debe acudir al médico si aparecen.

Diabetes mellitus tipo 2: supone el 90% de los casos, aparece principalmente en adultos. Se caracteriza porque el organismo no produce la suficiente insulina y/o no puede utilizar adecuadamente la insulina de la que dispone. No suele diagnosticarse hasta que surge una complicación o se detecta una hiperglucemia. Su tratamiento se basa en hábitos de vida saludables (dieta y ejercicio) en combinación con antidiabéticos orales y, en algunos casos, con insulina inyectable.

Os animo a todos aquellos que no estéis diagnosticados de diabetes y que tengáis alguno de estos factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 (que os pongo aquí debajo) a que vengáis a la farmacia en ayunas para ver vuestra glucemia.

 

Factores de riesgo diabetes tipo 2:

Modificables

  • Sobrepeso, obesidad y malos hábitos alimentarios.
  • Sedentarismo, falta de actividad física.
  • Hipertensión
  • Hiperlipidemia
  • Hábito tabáquico, consumo de alcohol
  • Hiperglucemia farmacológica: glucocorticoides, antipsicóticos, antirretrovirales, contraceptivos orales y otros.

No modificables

  • Edad >45 años
  • Antecedentes familiares
  • Origen étnico (latinoamericanos, afroamericanos, americanos de origen asiático, originarios de las islas del Pacífico)
  • Antecedentes de diabetes gestacional
  • Antecedentes de enfermedades cardiovasculares
  • Síndrome de ovario poliquístico

 

Algunos consejos que podéis seguir si tenéis diabetes son:

  • Practica deporte regularmente. Te ayudará a controlar los niveles de glucosa en sangre, a perder peso y a controlar la tensión arterial.
  • Mantén una correcta alimentación para controlar los niveles de glucosa y lípidos en sangre.
  • La diabetes se asocia al sobrepeso y a la obesidad, y ambos son factores de riesgo independientes, por lo que es aconsejable mantener un peso adecuado.
  • Evita fumar, es un factor de riesgo cardiovascular añadido a los propios de la diabetes.
  • Sigue unos hábitos de vida saludables y toma de forma correcta la medicación para controlar los niveles de glucosa en sangre.
  • Mide el nivel de glucosa con regularidad. La frecuencia es distinta para cada paciente, por lo que se deben seguir las indicaciones del personal sanitario.
  • Realízate chequeos de forma periódica. Son esenciales para prevenir las complicaciones en distintos órganos, como ojos, riñón, sistema nervioso y sistema cardiovascular.
  • Si tienes una bajada anormal de los niveles de glucosa en sangre, consume de 15 a 20 gramos de glucosa o cabohidratos y repite a los 15 minutos si continúa la hipoglucemia. Es preferible tomar la glucosa en forma de geles o comprimidos, zumos o leche, ya que los azúcares simples (azucarillos) pueden provocar hiperglucemia de rebote.
  • Si estás embarazada, mantén un buen control de los niveles de glucosa en sangre para evitar la diabetes gestacional y sus consecuencias sobre el feto.

 

En el próximo post veremos algunas de las preguntas más frecuentes sobre diabetes que nos suelen realizar en la farmacia.

¡Buen fin de semana!

glucometro

Fuente: Dossier de prensa “La Diabetes en España”. Fundación para la Diabetes. /Guía Práctica de Atención farmacéutica al paciente diabético de SEFAC, 2015./ Artículo “Cuidados de paciente diabético” en Revista el farmacéutico nº553.

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